Күпчелек кеше күнегүләр ясаганда яхшы күренергә теләсә дә, сезнең күнегү киемегез мода турында, комфорт һәм фитнес турында күбрәк булырга тиеш.Сез кигән нәрсә күнегүләрегезнең уңышына тәэсир итә ала.Велосипедта йөрү, йөзү кебек күнегүләрнең кайбер төрләре махсус кием кисәкләрен таләп итә.Гомуми күнегүләр өчен иң яхшы әйберне киеп, сезне салкын тоту яхшырак.Тукыманы, фитны һәм уңайлыкны исәпкә алып, дөрес күнегү киемен сайлагыз.

1. Саклауны тәэмин итүче тукыманы сайлагыз.Синтетик җепселне эзлә, синең тиреңне сөртеп сулыш алырга мөмкинлек бирәчәк - тиреңне тиреңнән читкә алып.Бу күнегүләр ясаганда тәнегезне салкын тотарга ярдәм итәчәк.Полиэстер, Ликра һәм спандекс яхшы эшли.

• Полипропиленнан эшләнгән кием эзләгез.Кайбер тренировкалар киемендә COOLMAX яки SUPPLEX җепселләре булачак, бу сезгә тән температурасын идарә итәргә булыша ала.
• Күп тирләнүне көтмәсәгез, мамык киегез.Пахта - йомшак, уңайлы җепсел, җәяү яки сузылу кебек җиңел күнегүләр өчен яхшы эшли.Пахта тирләнгәч, ул авыр тоелырга һәм тәнегезгә ябышырга мөмкин, шуңа күрә ул тагын да көчлерәк яки аэробик чаралар өчен яхшы эшләмәс иде.

2. Билгеле күнегүләр технологиясе белән яхшы бренд киемен сайлагыз (гомуми полиэстер гына түгел).Nike Dri-Fit кебек абруйлы бренд киемнәре гомуми брендка караганда югары сыйфатлы.

3. Фитнеска игътибар итегез.Bodyзегезнең тән образына һәм шәхси стилегезгә карап, сез иркен һәм тәннең күпчелек өлешен каплаган күнегү киемен өстен күрә аласыз.Яисә, сез күнегүләр ясаганда мускулларыгызны һәм кәкреләрегезне күрергә мөмкинлек бирүче җиһазлар киеп йөрергә теләрсез.

• Формага туры килгән кием күнегүләр өчен бик яхшы - аның бик тыгыз булмавына инаныгыз.
  
• Киемегез ашказаныгызны тартмый һәм хәрәкәтегезне чикли.
  

4. Сезнең ихтыяҗыгыз буенча кием сайлагыз.Ир-атлар күнегүләр өчен футболкалар белән шорты киеп йөриләр, хатын-кызлар уңайлы күнегүләр өчен өс һәм футболкалар белән легинглар киеп йөри алалар.Шортны яратмаган кешеләр тренажер залында күнегүләр өчен чалбар яисә зәвыклы чалбар киеп йөри алалар.

• Кышкы сезон өчен сез тулы җиңле футболкалар яки күнегүләр өчен күнегүләр ясый аласыз, бу тәнне җылытырга һәм җитәрлек уңайлыклар китерергә ярдәм итә.

5. Көн тәртибе өчен төрле төстәге берничә парлы маркалы күнегүләр сатып алыгыз.Көн саен бер үк төс киеп йөрмәгез.Шулай ук ​​күнегүләр өчен яхшы спорт аяк киеме сатып алыгыз.Сез аяк киемендә үзегезне активрак хис итәрсез, алар шулай ук ​​аякларыгызны җәрәхәтләрдән саклыйлар.Берничә пар мамык носки сатып алыгыз.